寻找一份减肥食谱
你只要根据自己的喜好搭配下列食物即可轻松减肥
以下是十种减肥食品：
1、西芹：含热量最低
2、苹果：含维生素和可溶纤维，无胆固醇和饱和脂肪
3、香蕉：含丰富的维生素C
4、西柚：可溶解体内脂肪和胆固醇
5、面包：应选高纤维面包
6、稻米：牛肉、奶酪热量的1/3
7、咖啡：每日一小杯可耗10％的热能
8、蘑菇：热量低
9、豆腐：可取代高脂肪肉类，使体重下降加快
10、菠菜：含铁质，加速新陈代谢
少吃或不吃这几种食品可让你更快达到目标
以下是减肥宜少食的食品：
1、水果类：大多数水果的含糖量较高
2、油脂类：油脂是最可怕的热量来源
3、含糖或脂肪高的食物：
富含脂肪的食物：巧克力、奶油、肥肉、多脂鱼类、油鳗鱼罐头、油炸食品、核桃等。
富含糖的食物：糖果、饼干、面条、鸡蛋饼、蜜饯、甘薯、蜂蜜、马铃薯、糖等。
此外，刺激食品也是减肥的必备食品
(是不是够简单呢？）
希望我的回答帮助了你！！
求一个CF 可用辅助，要自己亲身用的，绝对感谢。
看你要什么辅助了，如果说只是要准星和修改声音界面还有杀敌图标的推荐你用TGP 腾讯游戏平台  很多人都用 很好用的
如果说是辅助的话就去淘宝买吧 基本200左右的都不会封号的
但是建议玩游戏还是不要开G的好
望采纳
寻找一份减肥食谱
减肥最好不要跟着食谱吃，只知其然不知其所以然，脱离了食谱什么都不会，还是要胖回去
寻找一份减肥食谱
早起先喝500CC白开水。早饭酸奶或豆浆。午饭照常吃。（饭前多喝汤，易饱。吃完后，贴墙站立20分钟）但尽量少吃米。多吃蔬菜。下午4点钟左右（即饿的时间）吃一份八宝粥，（我在超市看到有水果粥,好像热量，脂肪比较低）6点钟以前吃一个苹果。之后不吃东西。 （晚上尽量多一点运动，散步就比较好）
要多喝水，晚上不喝。坚持时间长一点的话，能减30斤吧。曾有人用这一方法减了50到60斤。这就是她告诉我的方法，我坚持的时间比较短，午饭我还吃过几次炒饭，20天左右减了10多斤，瘦了两圈
想面色红润一点的话，早上喝完水，吃5，6个枣子，效果也很好